Водолей: Гороскоп здоровья на нeдeлю

Пребывать в прекрасной форме вам поможет необычная диета. Новая методика похудения и правильное питание – вот ваши лучшие друзья на этой неделе. Любые методы снижения веса, оздоровительные системы питания, йога и массажи пойдут вам на пользу. Главное выбирать то, что проверено специалистами и имеет рекомендации опытных диетологов.

Mужчинa-Boдoлeй

Жирные и калорийные продукты – ваши враги. Постарайтесь сократить порции жареного или приготовленного на огне мяса, или заменить его запеченной рыбой или куриной грудкой. Вам на пользу пойдут диеты и продукты, употребляемые в системах здорового питания. Откажитесь от пива и сократите количество сигарет – вредные привычки могут ухудшить ваше самочувствие.

Жeнщинa-Boдoлeй

Избавиться от вредной привычки вы сможете легко, если станете придерживаться правильной системы питания. Постарайтесь отказаться от сладостей, жирных, тяжёлых и мясных блюд, не вписывающихся в вашу диету. Источниками белков для вас могут стать блюда из крольчатины, курицы, креветок и морепродуктов. Интенсивные физические нагрузки стоит начать с четверга по субботу. Воскресенье лучше посвятить чтению или общению с близкими людьми.

Совет недели

Умеренное голодание поможет вам быстро восстановить силы.